体现职校特色的阳光体育

——山东省潍坊商业学校阳光体育活动方案

体育活动是一种集趣味、娱乐、健身于一体的健康活动，在现代社会它带给人们幸福快乐的生活，愉悦身心，保证人们健康生活、愉快工作，是人们参加所有活动的基础。职业院校的学生在走向职业岗位之前的学生生涯中，体育锻炼对其身心健康成长，顺利工作，承担责任至关重要。中职学校没有升学压力，以学习专业知识为主，相对自由活动时间比较多。但受体制和传统思想的束缚，对体育锻炼的价值认识并不充分。我们以引导的方式，寓教于乐，以点带面，逐渐给学生养成锻炼身体的好习惯，使学生终生受益，改变体育锻炼无用思想，改变传统“四肢发达，头脑简单”的错误认识，充分认识到体育锻炼的好处。

我校为培养德育、智育、体育、美育全面发展的人才，特制定阳光体育活动方案，本方案将活动分四类，多方面、多时间段开展阳光体育活动锻炼，我校从设施、器材、场地、师资等方面给予充分的支持和保障，以满足中职学生强身健体、健康成长的需要。

一、早操、课间操

“一年之计在于春，一天之计在于晨”,早操是学生一天学习的开始，我校自建校以来坚持严格执行早操制度，早操以跑步为主，累计半小时。各系根据专业特点组织早操，由体育委员组织带队，体育老师带操，系学生会记录考勤，每天早操出勤情况、各班跑操状态、气氛和喊操口号均计入班级考评。特色之处在于：各系自定励志口号，边跑边高喊励志口号，树正气、壮班威，与企业文化对接，形成职校特色。

课间操推行全国第九套广播体操，当学生完成上午两节文化课的学习以后，9：35开始课间操，10：00结束，累计25分钟。由各班班主任带队，体育老师看操。

二、下午课外活动训练

课外活动时间是中职学校最主要的身体锻炼时间。我校下午第三节课为课余体育锻炼时间，为丰富学生课余生活，规范组织学生课余训练，我校根据体育课分项目授课内容根据项目组织下列训练队：男子篮球队、女子篮球队、排球队、足球队、羽毛球队、武术队、跆拳道队、乒乓球队、体育舞蹈队等，每周星期一、二、四课外活动时间进行训练。活动时间累计40分钟。每个训练队在开学之初招募队员，填写报名表，组建成队后由体育教师带队认真组织训练，此举得到我校师生的广泛欢迎。为检验训练队成果，我校每学期进行篮球联赛、三人制篮球联赛、足球联赛、乒乓球联赛、羽毛球联赛。为提高大家参与的热情，经常在联赛之间中间穿插系于系之间的拔河比赛，系里各班级之间的拔河比赛。

三、体育文化节

我校以体育文化节的形式代替传统的运动会形式，项目设置丰富多彩，学校平时组织的社团活动、训练队的各个项目都在体育节中进行比赛、展示，这样以“点”带“面”，充分保证平时各个社团、训练队的活动质量，并为平日的各项活动提供充分展示的平台。

组织形式：每学期举行两次体育文化节，一次大规模体育节，所有项目都参加。一次小型体育节，对一些重点项目进行展示、比赛。

体育节内容：我校体育节既重视传统项目、又每年推陈出新，增加了许多民族性、传统性、娱乐性、趣味性项目。譬如近几届体育节我们新增加了：歌舞表演、会操比赛、武术表演、跆拳道表演、体育舞蹈表演。趣味性项目有五、十人绑腿跑、踢毽子、足球射门、花样接力、协作战、齐心协力、移动呼啦圈、扣篮比赛、托球跑、慢骑自行车等。集体项目有篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、拔河、象棋、围棋、板羽球、软式排球比赛等。其中许多趣味性项目意在培养学生团结合作、竞争进取的精神信念，与企业文化对接，体现鲜明的职教特色，受到学生和老师积极追捧。

除此之外我校还积极组织学生参加社会体育活动，如曾率学生参加潍坊国际风筝会表演、礼仪表演、龙舟比赛、市里组织的越野赛。包括省市组织的一些体育活动，只要有机会就争取参加。

本方案对提高学生的速度、力量、柔韧性、耐力、灵敏性有非常好的帮助。对提高学生吃苦耐劳精神，养成集体主义精神和团队作战精神有非常好的帮助。对锻炼学生身心有不可估量的价值。

自本方案实行以来，学生思想明显变化。充分认识到体育锻炼的重要性。迟到旷课现象明显减少，积极锻炼身体现象明显增多。学生体质明显提高，对各项体育活动的兴趣越来越高，对专业学习的兴趣和稳定性逐步提高。学校、家长、用人单位对学生的体质均给予积极评价。

山东省潍坊商业学校

2014年10月10日