解锁心灵密码，拥抱多彩情绪

  为引导学生正确识别与表达自身情绪，将趣味互动与心理健康教育相结合，在沉浸式体验中掌握情绪调节技巧，进一步营造开放包容的校园心理氛围，助力学生提升心理韧性，我校基础一部于2025年10月25日开展了以“解锁心灵密码，拥抱多彩情绪”为主题的校园心理健康实践活动。

  活动以班级为单位提前筹备，各班级先围绕“乌云雨滴”和“太阳光芒”两大主题制作手绘展板，“乌云雨滴”展板以深蓝，灰色为主色调，承载学生们的“悲伤时刻”。“太阳光芒”展板则用明黄，橙色勾勒，记录学生的“开心瞬间”。活动开始后，各班将制作完成的展板有序摆放于校园广场，同时向学生们发放彩色便签。学生拿到便签后，低头沉思写下近期的悲伤心事，部分学生还在便签上附上“情绪调节小妙招”，比如“听一首喜欢的歌缓解难过”“和好朋友分享快乐会更开心”等。写完后，学生按照便签内容，将其小心贴在对应的“乌云雨滴”或“太阳光芒”展板上，整个过程安静而有序，每一张便签都承载着学生们最真实的情绪。

  通过本次活动，学生不仅学会了勇敢表达与接纳自身情绪，更在互动中收获了实用的情绪调节技巧。活动以趣味化的形式搭建起学生的“情绪博物馆”，有效缓解了学生的心理压力，进一步丰富了校园心理健康教育形式，为学生以积极状态投入学习与生活提供了有力支撑。