秋日小时光

邂逅小确幸

# Hello September

     最近，人群中流行起一种新的“社交身份证”，即“i人”、“e人”。

什么是i人？什么是e人？

      讲这个之前，你首先需要了解一个事情，那就是——“MBTI”，其全称为迈尔斯-布里格斯类型指标（Myers–Briggs Type Indicator），是由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯共同制定的一种人格类型理论模型。测试由4个维度组成，分别是「外倾/内倾」、「实感/直觉」、「思维/情感」、「判断/知觉」，两两组合后，最后划分为16型人格。

     「i/e」（「内倾/外倾」）是人格类型测试MBTI的评估维度之一。前者指的是个体更关注内部世界的抽象概念和想法，而后者更关注外部世界的人和事。

如果说e人是热情的碰撞互动

那i人就是悠悠的细水长流

让我们来一起看看

当e人和i人在一起时

面临同样的场景时

会摩擦出什么不一样的火花呢？

参加活动时

面不改色

不想说话

主动问好

讲个不停

自我介绍时

 社交时

周末时

 吃饭上错菜时

 当两个不太熟的i人在电梯相遇

 当两个不太熟的e人在电梯相遇

     其实，不管是星座、血型，还是MBTI，它们有一个作用是一样的，那就是把人分类。但一个真实的人是没有办法用简单的标签来认知的，过于简单的分类会抹平人与人之间的差异。所以，更重要的是，我们要如何与标签共处、如何认识自我与他人、如何有勇气地走入一段关系。

     下面心理中心给同学们分享一些与他人相处的小技巧，可以让无论是“i人”还是“e人”的你更加闪闪发光哦~

1. 身体比脑子快，不要想只要做

      趁脑子还没反应过来赶紧行动，不要去纠结“这样做会不会冒犯别人”“别人会不会不喜欢这样”。比如遇到不熟的同学先打招呼，只要你不尴尬，尴尬的就是别人。

2. 把其他人当成NPC

      参加一对多面试或群面这种必须强烈展示自己的场合，把除自己以外的人当成单机游戏里的NPC，想象自己就是电视剧里的主角，自信大胆地表现自己。

3. 社交后不要去复盘

      结束一场社交后就快点忘记，不要反复思考“刚刚说那句话别人会不会误会”“xxx没怎么说话是不是因为我说了什么”。经常进行消极性的复盘会你陷入自我怀疑、自我否定。

有效沟通

1. 避免指责，避免批判 

      在遇到矛盾的时候，你会不会在表达时总是习惯用“你”开头？当对方感受到被指责时，就会有情绪，我们之间就是情绪与情绪的对话。所以你会发现我们都很生气，可是问题并没有得到有效的解决。

小A：你凭什么这么说我？

小B：说你怎么了？你怎么这么开不起玩笑啊？

2. 陈述事实，表达感受

      我们可以用陈述句来陈述事实，之后表达自己的感受。比如“你凭什么这样说我！”换成陈述句，我们可以说“我不是很喜欢被这样开玩笑，我会觉得有一点难过”,这样一来，我们不仅表达了自己的想法，也说清楚了自己的感受。

3. 提出期待，共同协商

     之后可以向TA提出自己的期待，沟通人际关系中矛盾的部分，比如：“下次避开这个话题”“这个部分我的确不喜欢被开玩笑”。这样可以很好地化解矛盾，也能够避免矛盾的激化和冷战的发生。                                  

学会倾听

1. 专心地倾听

     在沟通的过程中，我们可以点头、微笑或者言语回应对方。同时，还应避免让环境中的其他因素分散自己的注意力，因此我们在倾听时最好找一个舒适、安静、温暖的环境。

2. 不要先入为主

      每个人都是独特的，在不了解他人行为的原因之前不要妄下定论，我们要知道否定和批判往往会给倾诉者带来二次伤害。因此，在倾听的过程中我们要善用肯定，慎用批判和否定。

3. 不轻易打断他人

      不随意插话，不打断他人的思绪和情感表达。我们可以在他人表达结束后，再提出自己的想法，这样避免断章取义，同时也是对他人的尊重。