为引导学生以正确的心态应对疫情，提高对疫情防控政策的正确认识，有针对性的进行防疫心理疏导，守护学生心理健康。根据学生的反映和需求，汽车工程系邀请学校心理咨询室张萍老师面向全系学生开展系列心理健康讲座。

12月13日，张萍老师以《疫情不“抑”情——居家心理健康辅导》为主题，开展了第一期线上心理讲座活动。

张老师以同学们深有体会的疫情居家给大家在生活、学习与个人发展方面所带来的问题开场，针对大家在居家期间可能产生的心理问题，向大家介绍并演示了实用简单的心理调适方法，包括腹式呼吸，渐进式肌肉放松，以及正念拉伸等，引起了同学们的共鸣。同学们在线上积极与张老师互动，讲座氛围温馨愉快。

通过此次讲座，张老师解开了学生中广泛存在的对心理咨询的误解，鼓励同学们在遇到难以解决的心理困惑时学会求助，以更加乐观积极的心态去应对疫情期间的校园生活。

此次心理健康讲座不仅使同学们深切感受到学校的温暖与关怀，也让同学们对心理健康相关的知识储备，缓解了紧张情绪，从而提高学习效率，以更好的状态投入到生活和学习去。