校园安全之

心理健康

健康教育

生命安全

    学业、生活、就业多重大山的压迫下，学生容易出现心理问题。一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注学生的心理健康。

一.学生常见的心理问题有哪些？

    1.环境适应问题（在新生中较为常见）。

    2.学习问题——学习上的困难与挫折对学生的影响是最为显著的。

    3.性格与情绪问题——性格障碍是学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长的经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、孤僻、抑郁等。

二.学生应掌握哪些与人交往的基本技能？

    1.微笑，是人际交往的基本功。

    2.倾听是沟通的一半。

    3.认同是沟通的切入点。

    4.赞美，一种诚恳的自然的情感流露，是每个人的心理需求。

    5.感激，是真情的汇报。

三.挫折心里的自我调适的方法有哪些？

    1. 降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。

    2.对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。

    3.主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。

四.保持心理健康的小窍门

    1.开怀大笑，进行发泄。

    2.保持沉默有助于降压。

    3.听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

    4.做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”以便继续工作。

    5.与人为善，不要怀恨在心。

    6.世界上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

    7.不要害怕面对自己的能力有限，学会适当说“不”。

    8.对小事不去计较，装糊涂最好。

    9.给久未联系的朋友写封信。

    10.换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

    11.车到山前必有路，今天很快就会过去。

心理健康不容忽视，

珍爱自己和他人的生命，迎接美好人生！

来源|教师教育

编辑|孙丹丹 侯苏君

审核|刘传彬