暑期来临，海滩、河滩、游泳池是市民们消暑的好地方。小伙伴们天性亲水，然而水性无情，每年夏天，频发的溺水身亡事故都令人痛心不已。

【两名高三毕业生不幸溺亡 其中一人因救人溺水】

今年6月27日，某县7名高三毕业生填报完志愿后相约下河游泳，2人不幸溺水身亡，其中一学生因救人而溺水。

据经历了此次事件的学生吴某介绍，他们七人下水后，他和一个同学突然脚底踩滑，被湍急的河水冲走，由于不熟水性，他们两人在水中挣扎呼救。他们大声呼救后，在一旁游泳的另外两位同学分头过来施救。吴某和救他的同学很快安全上岸，而他的同学和另一名施救者则消失在水中......

据事发现场目击同学介绍，吴某的同学和施救者两人抱在一起在水中挣扎，不到2分钟，就眼看着他们消失在水中。期间，同学们也采取了很多救人措施，有的同学打电话报警，有的到公路上呼救，也有的在旁边的山头找木棒，但都没能救起他们。

救援人员乘坐2艘皮划艇在一回水湾处确认了落水点后，开始下潜搜寻。由于河道内暗流涌动，最深处达到5米，给搜救带来了一定难度。当晚23时20分，第一位溺水学生遗体打捞上岸。次日凌晨3时23分，另一名溺水者遗体也被成功打捞。频发的溺水身亡事故总是令人痛心疾首，这个夏天让我们再次关注水上安全，希望悲剧不再发生。

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画重点啦！

请家长认真阅读下面的游泳安全贴士↓

游泳安全要点

1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

如何预防游泳时下肢抽筋

1.游泳前一定要做好暖身运动。

2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

溺水急救有哪些方法

1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让 伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力 太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

特别提醒：暑假已经开始，广大中学生会更多地走出家门到户外活动，家长一定要做好安全教育工作，要求学生们自觉做到“七不三要”：即不私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、水井边玩耍；不熟悉水性的学生不擅自下水施救，要在家长或长辈带领下游泳；要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳；遇到同伴溺水时，要大声呼喊，并立即寻求成人帮助，不能手拉人等盲目施救。